Olav Ranes jobber med Trådløs Bedrift i kundesenteret og har testet et program som kan hjelpe deg med nattesøvnen:
Hvem av oss har ikke drømt om å våkne til rett tid, og samtidig være uthvilt? Jeg vet at jeg i hvert fall ønsker å gjøre dette hver dag.
Gleden var dermed stor når jeg fant en app som hevder at den skal kunne gjøre dette for meg. Vidunderbarnet heter Sleep Cycle og koster 6 kroner i App Store. Hvis dette fungerer slik beskrivelsen sier, er de 6 kronene å betrakte som en investering, tenkte jeg, og dermed var den installert.
Grunnen til at denne angivelig skal fungere, er de forskjellige stadiene av søvn du er innom hver natt. Du opplever dyp søvn, middels dyp, lett søvn, drømmestadiet og stadiet hvor du sovner eller våkner opp. I disse stadiene beveger kroppen seg forskjellig, og dermed kan bevegelsessensoren i iPhonen finne ut i hvilket stadium du er, basert på bevegelsene dine.
Jeg har nå prøvd denne fem netter, og er fornøyd så langt. Statistikken har også vist meg ting jeg ikke visste, blant annet at jeg våkner hver natt klokka 0300. De første to nettene brukte Sleep Cycle til å analysere søvnmønsteret mitt, og de tre kommende nettene fikk jeg dermed mer pålitelig statistikk
Det er derimot noen småting jeg synes er ubehagelig med denne appen. Det ene er at den skal ligge like ved hodet ditt, og være tilkoblet strøm hele natten. Jeg tror at mitt ubehag skyldes de skrekkhistoriene jeg har hørt om at laderne kan ta fyr, men jeg har kun hørt om to, kanskje tre tilfeller, og sammenlignet med antall iPhone-brukere, er dette småplukk.
Plussider:
- Flere behagelige lyder å velge mellom
- Lager statistikk for hver natt, som du kan dele via Facebook eller epost.
Minussider:
- iPhonen bør være tilkoblet lader hele natten, og bør også ha autolås satt til aldri.
Totalt sett er dette en app jeg vil anbefale de som er interessert, til å prøve.
iPhonen må være tilkoblet lader hele natten, og må også ha autolås satt til aldri.
Jeg hadde den ikke innstilt den slik, og det fungerte for meg
Tenker du på det med laderen eller autolås?
Sleep Cycle trekker igjennomsnitt 30% av batteriet på en natt, og du kan da risikere at telefonen er slått av, og du kommer for sent på jobb
Når det gjelder autolås, må ikke den være satt til aldri, men du må ikke “låse” iPhonen manuelt, for ellers vil den ikke kunne lese bevegelsene dine
Telefonen min er stilt inn til å låse seg etter 15min, det er ikke noe problem sammen med Sleep Cycle. Jeg setter den i flymodus om natta, siden jeg har hodet ca 30cm unna.
Jeg har prøvd Sleep Cycle et par netter, og syns det virker lovende. Men gjør det noe om jeg ikke har telefonen rett ved siden av hodet? Har testet det med telefonen i motsatt ende av senga, og den registrerer jo fortsatt bevegelsene mine. Er litt redd for å dytte telefonen ut av senga eller rulle over den i søvne! Er det forresten noen fare for å forkorte batterilivet med en slik app?
Vil bare si meg enig med CL. Strålingen kan umulig være bra om man har telefonen påslått imens den ligger under hodeputa hele natta. Ideen er god, men skru på flymodus.
Hvordan fungerer denne når det skal sove flere i senga? Jeg har lurt på å teste den ut, men siden jeg jo tross alt sover med madammen ved min side har jeg tenkt at den jo da vil merke seg hennes bevegelser også og ikke fungere som den skal…
Hei la bop.
Ref. produsenten (http://www.lexwarelabs.com/sleepcycle/support/#faq10) skal dette fungere, men da må du huske å legge iPhonen på “din” side av sengen, slik at madammen blir på andre siden, og da skal kroppen din “blokkere” hennes bevegelser.
Du bør prøve det, for å deretter gi oss en tilbakemelding!
Mulig jeg er litt treg her, men jeg skjønner faktisk ikke HVA den skal hjelpe med. Ok, den sier når jeg våkner og sover godt etc. Men hva gjør jeg så med den infoen? Hvordan kan den hjelpe meg å sove bedre og å våkne uthvilt?
[edit] Fant like etterpå ut, via appstore, at det var en vekkerklokke. Jeg trodde det kanskje bare var for at du skulle bli bevisst søvnmønstrene dine, ikke at det var en vekkerklokke
Har prøvd den selv nå, men sliter litt med å få den helt perfekt. Flytter på den i sengen for å finne riktig!